• ABD

    Activitats Cardiovasculars
    ABD

    Descripció

    Entrenament localitzat per enfortir les abdominals.

  • Activate

    Activitats de Condicionament Físic
    Activate

    Descripció

    És una classe molt divertida de condicionament físic de baixa intensitat, baixa complexitat i baix impacte. Treballs localitzats per millorar el to muscular. 55’

  • Aeròbic

    Activitats Cardiovasculars
    Aeròbic

    Descripció

    Sessió coreografiada d’intensitat mitja-alta seguint la música on es treballen la coordinació i el ritme. 55’

  • Aigua-Embaràs

    Activitats en el Medi Aquàtic · Activitats Embarassades
    Aigua-Embaràs

    Descripció

    Activitat aquàtica dirigida exclusivament a dones embarassades, per millorar i mantenir el seu condicionament físic.

  • Aigua-Zumba

    Activitats en el Medi Aquàtic
    Aigua-Zumba

    Descripció

    Activitat aquàtica coreografiada de mitjana intensitat, amb fusió de diferents balls llatins.

  • Aiguagim

    Activitats en el Medi Aquàtic
    Aiguagim

    Descripció

    Activitat aquàtica de mitjana-alta intensitat, buscant diferents objectius: cardiovascular, muscular, coordinació, flexibilitat amb utilització de material aquàtic. 45’

  • Airfit

    Activitats Cardiovasculars
    Airfit

    Descripció

    Sessió aeròbica de 45’ sense impacte, es realitza un treball abdominal i d’estabilitat. Tot el treball es fa sobre un minitramp. 55’

  • Body Balance

    Activitats BTS Les Mills · Activitats de Cos i Ment
    Body Balance

    Descripció

    Sessió destinada a la millora de la flexibilitat, l’equilibri, la postura i la reducció de l’estrès, mitjançant tècniques combinades de ioga i tai-txi. 55’

  • Body Combat

    Activitats BTS Les Mills
    Body Combat

    Descripció

    Activitat aeròbica de gran intensitat en el que es combinen tècniques i fonaments del box, kickboxing i d’arts marcials. 55’

  • Body Pump

    Activitats BTS Les Mills · Activitats de Condicionament Físic
    Body Pump

    Descripció

    Sessió destinada a millorar la força i la resistència muscular mitjançant pesos lliures (barres i discs) amb acompanyament d’una música determinada. 55’

  • Dance

    Activitats Cardiovasculars
    Dance

    Descripció

    Classe d’alt nivel coreogràfic amb moviments de dance i aeròbics! 

  • En Forma

    Activitats de Condicionament Físic
    En Forma

    Descripció

    Sessió de condicionament físic on es realitza un treball cardiovascular i de tonificació de baix –mig nivell. Pensat per a persones  d’edat avançada.

  • Fitness Embarassades

    Activitats Embarassades
    Fitness Embarassades

    Descripció

    Programa d’entrenament destinat a la mobilitat de la postura, treball de força i entrenament aeròbic. Treballem la musculatura abdominal profunda i oblicuo intern.

  • Fitness Mares Nadons

    Activitats Embarassades
    Fitness Mares Nadons

    Descripció

    Entrenament de condició física adaptat al postpart i al fet de treballar amb el nadó.

  • G.A.C

    Activitats de Condionament Físic
    G.A.C

    Descripció

    Sessió ideal per a tonificar i definir els glutis, abdominals i cames.

  • Grup Corredors

    Activitats Cardiovasculars
    Grup Corredors

    Descripció

    Sessions d’entrenament cardiovascular  de baix-mig i alt nivel. Aprenentatge de la tècnica de carrera.

  • Hatha Ioga

    Activitats de Cos i Ment
    Hatha Ioga

    Descripció

    Ioga físic amb sessions dinàmiques, emprant mètodes com l’Ashtanga i Vinyasa. 55’

  • Hip Hop

    Activitats Cardiovasculars
    Hip Hop

    Descripció

    Activitat aeròbica coreografiada d’intensitat mitja amb moviments i música afroamericana.

  • Ioga Power

    Activitats de Cos i Ment
    Ioga Power

    Descripció

    Ioga físic amb sessions dinàmiques, usant mètodes com l’Ashtanga i Vinyasa.

  • Ioga Stretch

    Activitats de Cos i Ment
    Ioga Stretch

    Descripció

    L’objectiu del Ioga Stretch és treballar la flexibilitat a través de mètodes com el Hatha, Yin i Iyengar.

  • Kundalini Ioga

    Activitats de Cos i Ment
    Kundalini Ioga

    Descripció

    L‘objectiu del Kundalini Ioga és treballar la flexibilitat
    a través de mètodes com el Hatha, Yin i Lyengar.

  • Made in Brasil

    Activitats de Condicionament Físic
    Made in Brasil

    Descripció

    Sessió intensa destinada a la tonificació i treball de glutis i malucs al ritme de la música brasilera. 45’

  • Matt Pilates

    Activitats de Cos i Ment
    Matt Pilates

    Descripció

    Amb aquesta sessió podràs iniciar-te al món del Pilates treballant sobretot les bases i fonaments d’aquest mètode que t’ajudaràn a millorar el control dels moviments i corregir desequilibris musculars. 30’

  • SH’ Bam

    Activitats BTS Les Mills · Activitats Cardiovasculars
    SH’ Bam

    Descripció

    Sessió cardiovascular de ball coreografiat d’alta intensitat, que combina moviments atlètics amb exercisis de forçaresistència i estabilització. 55’

  • Spartans

    Activitats de Condicionament Físic
    Spartans

    Descripció

    Classe de condicionament cardiovascular i muscular intens, destinat a persones d’un alt nivell físic.

  • Spinning

    Activitats Cardiovasculars
    Spinning

    Descripció

    Sessió amb bicicleta estàtica a pinyó fix. Dirigida per un instructor que marca la cadència del pedaleig i la intensitat tot seguint el ritme de la música. 45’

  • Step

    Activitats Cardiovasculars
    Step

    Descripció

    Combinació de passos d’aeròbic utilitzant plataforma de baixa alçada (step)
    Adequat per a nivell avançat. 55’

  • Tonificació

    Activitats de Condicionament Físic
    Tonificació

    Descripció

    Exercicis localitzats per a millorar el to muscular en general. 55’

  • Zumba

    Activitats Cardiovasculars
    Zumba

    Descripció

    Zumba és una fusió de ritmes de balls llatins hipnòtics i passos fàcils de seguir, donant com a resultat un programa d’entrenament increïble! Uneix l’alegria dels ritmes de Raggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Flamenc, Calypso, Belly Dancing, Samba, Bhangra i més. Una experiència explosiva per cremar calories i omplir-te d’energia! 45’-55’

  • Zumba Family

    Activitats Cardiovasculars
    Zumba Family

    Descripció

    Sessions coreografiades de baix nivel  amb la fusió de diferents ritmes llatins. Poden accedir nens a partir dels 5 anys acompanyats per un familiar adult.

  • Properes activitats

  • Escola d'Iniciació Esportiva

    El teu Club i el de la teva família

    Deixa el teu fill a l’activitat de l’Escola d’Iniciació Esportiva mentre tu gaudeixes del teu entrenament.
    Informa't
  • Vine a entrenar

    Gaudeix de les instal·lacions!

    A partir de 29,90€
    podràs gaudir de totes les activitats dirigides.
    Informa't