• ABD

    Actividades Cardiovasculares
    ABD

    Descripción

    Entrenamiento localizado para fortalecer las abdominales.

  • Activate

    Actividades de Condicionamiento Físico
    Activate

    Descripción

    Una clase muy divertida de condicionamiento físico de baja intensidad, baja complejidad y bajo impacto. Ejercicios localizados par mejorar el tono muscular. 55’

  • Aeróbic

    Actividades Cardiovasculares
    Aeróbic

    Descripción

    Sesión coreografiada de intensidad media-alta siguiendo la música donde se trabaja la coordinación y el ritmo. 55'

  • Airfit

    Actividades Cardiovasculares
    Airfit

    Descripción

    Sesión aeróbica de 45’ sin impacto, se realiza un trabajo abdominal y de estabilidad. Todo el ejercicio se practica encima de un minitramp. 55’

  • Aqua-Embarazo

    Actividades Embarazadas
    Aqua-Embarazo

    Descripción

    Actividad acuática dirigida exclusivamente a mujeres embarazadas, para mejorar y mantener su condicionamiento físico.

  • Aqua-Zumba

    Actividades en el Medio Acuático
    Aqua-Zumba

    Descripción

    Actividad acuática coreografiada de mediana intensidad, con fusión de diferentes bailes latinos.

  • Aquagym

    Actividades en el Medio Acuático
    Aquagym

    Descripción

    Actividad acuática de mediana-alta intensidad, buscando diferentes objetivos: cardiovascular, muscular, coordinación y flexibilidad utilizando material acuático. 45’

  • Body Balance

    Actividades de Cuerpo y Mente
    Body Balance

    Descripción

    Sesión destinada a la mejora de la flexibilidad, equilibrio, la postura y la reducción del estrés, mediante técnicas combinadas de yoga y tai-chi. 55’

  • Body Combat

    Actividades Cardiovasculares
    Body Combat

    Descripción

    Actividad aeróbica de gran intensidad en la que se combinan técnicas y fundamentos del boxeo, kickboxing y artes marciales. 55’

  • Body Pump

    Actividades de Condicionamiento Físico
    Body Pump

    Descripción

    Sesión destinada a mejorar la fuerza y la resistencia muscular mediante pesos libres (barras y discos) con un acompañamiento musical determinado. 55’

  • Dance

    Actividades Cardiovasculares
    Dance

    Descripción

    Clase de alto nivel coreográfico con movimientos de dance y aeróbicos

  • En Forma

    Actividades de Condicionamiento Físico
    En Forma

    Descripción

    Sesión de acondicionamiento físico donde se realiza un trabajo cardiovascular i de tonificación de baja-media intensidad. Pensado para personas de edad avanzada. 45'

  • Fitness Embarazadas

    Actividades Embarazadas
    Fitness Embarazadas

    Descripción

    Programa de entrenamiento destinado a la mobilidad de la postura, trabajo de fuerza y entrenamiento aerobico. Se trabaja la musculatura abdominal profunda y oblicuo interno.

  • Fitness Madres Bebés

    Actividades Embarazadas
    Fitness Madres Bebés

    Descripción

    Entrenamiento de condición física adaptado al postparto y al hecho de trabajar con el bebé.

  • G.A.P

    Actividades de Condicionamiento Físico
    G.A.P

    Descripción

    Sesión ideal para tonificar y definir glúteos, abdominales y piernas.

  • Grupo Corredores

    Actividades Cardiovasculares
    Grupo Corredores

    Descripción

    Sesiones de entrenamiento cardiovascular de bajo-medio y alto nivel. Aprendizaje de la técnica de carrera.

  • Hatha Yoga

    Actividades de Cuerpo y Mente
    Hatha Yoga

    Descripción

    Yoga físico en sesiones dinámicas, utilizando métodos como el Ashtanga y Vinyasa. 55’

  • Hip Hop

    Actividades Cardiovasculares
    Hip Hop

    Descripción

    Actividad aeróbica coreografiada de intensidad media con movimientos y música afroamericana.

  • Kundalini Yoga

    Actividades Cuerpo y Mente
    Kundalini Yoga

    Descripción

    El objetivo del Kundalini Yoga consiste en trabajar la flexibilidad del cuerpo con los métodos Hatha, Yin y Lynegar

  • Made in Brasil

    Actividades de Condicionamiento Físico
    Made in Brasil

    Descripción

    Sesión intensa destinada a la tonificación y trabajo de glúteos y caderas al ritmo de la música brasileña. 45’

  • Matt Pilates

    Actividades de Cuerpo y Mente
    Matt Pilates

    Descripción

    Con esta sesión podrás iniciarte al mundo del Pilates trabajando sobretodo las bases y fundamentos de este método que te ayudaran a mejorar el control de los movimientos y corregir desequilibrios musculares. 30’

  • SH’ Bam

    Actividades Cardiovasculares
    SH’ Bam

    Descripción

    Sesión cardiovascular de baile coreografiado de alta intensidad, que combina movimientos atléticos con ejercicios de fuerza, resistencia y estabilización. 55’

  • Spartans

    Actividades de Condicionamiento Físico
    Spartans

    Descripción

    Clase de condicionamiento cardiovascular y muscular intenso, destinado a personas con un alto nivel físico.

  • Spinning

    Actividades Cardiovasculares
    Spinning

    Descripción

    Sesión con bicicleta estática con piñón fijo. Dirigida por un instructor que marca la cadencia del pedaleo y la intensidad acorde al ritmo de la música. 45’

  • Step

    Actividades Cardiovasculares
    Step

    Descripción

    Combinación de pasos de aerobic utilizando plataforma de baja altura (step)
    Adecuado para nivel avanzado. 55’

  • Tonificación

    Actividades de Condicionamiento Físico
    Tonificación

    Descripción

    Ejercicios localizados para mejorar el tono muscular en general. 55’

  • Yoga Power

    Actividades de Cuerpo y Mente
    Yoga Power

    Descripción

    Yoga físico en sesiones dinámicas, usando métodos como el Ashtanga y Vinyasa.

  • Yoga Strech

    Actividades de Cuerpo y Mente
    Yoga Strech

    Descripción

    El objectivo del Yoga Stretch es trabajar la flexibilidad a través de métodos como el Hatha, Yin y Iyengar.

  • Zumba

    Actividades Cardiovasculares
    Zumba

    Descripción

    Zumba es una fusión de ritmos de bailes latinos hipnóticos y pasos fáciles de seguir, dando como resultado ¡un programa de entreno increíble! Une la alegría de los ritmos de Raggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Flamenco, Calypso, Belly Dancing, Samba, Bhangra y más. Una experiencia explosiva para quemar calorías y llenarte de energía! 45’-55’

  • Zumba Family

    Actividades Cardiovasculares
    Zumba Family

    Descripción

    Sesiones coreografiadas de bajo nivel con la fusión de diferentes ritmos latinos. Puede acceder niños a partir de los 5 años acompañados por un familiar adulto.

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