Introdueix aquests exercicis a la teva rutina per tonificar cames i glutis i comença a obtenir resultats al tren inferior. És indiferent el temps que passis a la cinta o a l’el·líptica: si vols aconseguir un bon rendiment i suar amb els entrenaments, hauries de centrar-te en les àrees que vols millorar. Dues de les
A les usuàries i usuaris de Ca nʼArimon, Ens adrecem a vosaltres desitjant en primer lloc que aquells que ens llegiu us trobeu bé, així com tots els vostres. En aquests moments la màxima prioritat per a tots nosaltres no pot ser una altre que la salut. Volem transmetre a totes les abonades, abonats i
Oblida’t dels snacks plens de sucre comprats al súper i fes les teves pròpies barretes energètiques de granola. Els prestatges de les botigues d’alimentació són plens de barretes de cereals suposadament “totalment naturals”, que fan que menjar fora de casa sigui fàcil i obtinguis un xut d’energia molt necessari (sense recórrer a les barretes de
