Objectiu glutis i cames: Els 6 millors exercicis per fer a casa
Introdueix aquests exercicis a la teva rutina per tonificar cames i glutis i comença a obtenir resultats al tren inferior. És indiferent el temps que passis a la cinta o a l’el·líptica: si vols aconseguir un bon rendiment i suar amb els entrenaments, hauries de centrar-te en les àrees que vols millorar. Dues de les